Hasta Pronto!!!!!!!!

Queridos amigos seguidores: Después de meditarlo un largo rato,decidí al menos por un tiempo,no escribir y subir más material al blog al menos hasta que no compita en un carrera,ya que otra vez he caído como dicen los españoles en el "dique seco",o sea en una lesión.Esta vez, fue la espalda,después de un dolor en la parte baja que no se iba y que empeoró hasta no dejarme entrenar,volví del doctor con el diagnostico:Lumbalgia.
Así que otra vez,parar de entrenar,antinflamatorios,fisioterapia,calor local,y sobre todo mucha paciencia.Eso sumado a la contractura en el gemelo,del verano,la fascitis palntar que tan mal me trató,y a la fractura de stress,terminan por completar una primera mitad de año para olvidar.Me siento en mi mejor momento atlético,siento que puedo dar mucho más de lo que dí,pero lamentablemente no he podido hacer por estas amigas lesiones.Ahora,a ser positivos y trabajar en la recuperación y comenzar de nuevo.Ojalá sea agosto definitivamente el mes que vuelva a correr.Sino, que sea cuando tenga que ser,pero de lo que estoy seguro es que lo mejor esta por venir.Gracias a todos POR APOYARME Y ACOMPAÑARME,y hasta pronto.....NICO

¡Que llegue pronto el día!

Los entrenamientos,se disfrutan,día a día pero,lo más lindo del atletimo,por lo menos para mi,es cuando llega el dìa de la carrera.Más allà del resultado el hecho de correr,con otras personas,el ver transcurrir los kilómetros,los minutos en el reloj,sentirse libre,ver el arco de llegada,y si despuès viene el podio alegrìa completa.Tengo muchas ganas de estar en la linea de partida de cualquier competencia.Este año solo pude estar presente en dos carreras,las lesiones han venido a mi,una tras otra,como nunca en mi vida (este último fin de semana,estuve aquejado con dolores en la parte baja de la espalda).En estos momentos uno se replantea muchas cosas,pero lo más importante es ser fuerte y poder superarlo.Así como en la vida,el atletismo tiene sus obstáculos...algunos,prefieren abandonar,otros seguir adelante.En mi caso,con más de 150 carreras corridas(ningùn abandono),muchas de ellas no sintiendome bien,o sin fuerzas,y con mucha ilusión todavía por delante,decido no tirar la toalla y SEGUIR EN CAMINO....LO MEJOR AÚN ESTÁ POR LLEGAR

Motivadísimo....

Voy sumando buenos entrenamientos de cara a los 21km del mes que viene en Bs As.El miércoles sume 10 kilómetros a un buen ritmo,sostenido (sobre 3m35s el km),hasta llegar al campo de Fechi.Allí el me esperaba con la bicicleta,para acompañarme y darme la bebida para culminar los 10 kilómetros de vuelta.En total 20 kilómetros,el ritmo fue parejo y eso me dejo satisfecho.Los últimos 3 kilómetros fueron a ritmo de 3m25s,ritmo que me gustaría aguantar en unos futura maratón (42kms).Ni el viento ni el frío me detendrá,sueño todas las noches por estar ya en una competencia....21 kms allá vamos!!

En carrera.....

A partir del pasado lunes,comenzé a entrenar como "en las buenas epocas",ordenado,a ritmos buenos y sobre todo,con la mente más positiva que nunca.Estaba preparado ya para competir,en julio,pero con el tema de la gripe,voy a volver a competir en agosto.Los primeros días de ese mes se corren unos 21 kilómetros en Buenos Aires,y si Dios quiere diré presente,después de casi un año sin correr sobre esa distancia.El lunes realize una tirada larga de unos 21 kilómetros,y me sentí muy bien,el día martes fueron las series de 1000 metros,mejores que la semana pasada,muy parejas,todas cercanas a los 3 minutos.Todos los entrenamientos acompañados,de una entrada en calor,elongación y posterior descalentamiento.Grandes objetivos me esperan.....

Volviendo........

Despúes de varios meses sin hacer mis "pasadas",o series de velocidad,he retornado a las mismas.Cuesta acostumbrarse a correr más rápido que de costumbre preo las sensaciones en general fueron muy buenas.El martes,fueron de 200 metros recuperando 40 segundos,que salieron un segundo arriba de mis "buenos tiempos",por lo que me dejaron conforme.El jueves salieron las "duras",pasadas de 1000 metros,a un promedio de 3m06s,y descansando 3 minutos entre ellas,que dadas las condiciones del terreno(ripio y arena),y del clima(ventoso),puedo afirmar que fueron buenas para mi.Sin olvidar la falta de acostumbramiento de mi cuerpo a las mismas después del largo parate.Mi mente se encuentra fuerte y con muchas ganas,ya tengo objetivos planteados para los próximos meses,y eso es lo que me motiva día a día.Con el transcurso de las semanas les iré contando cuales serán mis próximos eventos.Mientras tanto la semana que viene,visitaré la ortopedia,para realizarme plantillas a medida.Todo sea por mejorar y esquivar las lesiones para llegar lejos.......

LLegó el día?

Ya son varias las semanas,que estoy entrenado con normalidad,y en donde las sensaciones vuelven a ser buenas.Si bien todavía tengo que ver al kinesiólogo,y tengo pendiente un estudio de la pisada,con correspondientes plantillas,puedo afirmar que me siento preparado para competir.Mi mente está lista,y aunque todavía me sienta algo "lento",las ganas pueden más.El próximo jueves 9 de julio si Dios quiere,(y si no se suspende por la Gripe A),estaré de nuevo en una prueba de 10 km.El no haber podido competir por varios meses,me hizo valorar aún más el hecho de correr,y disfrutar de hacerlo.Porque juro que hubiese querido competir en estos meses aunque sea de manera muy lenta,pero sin dolores....solo por el hecho de correr,que definitivamente es lo que más me gusta en la vida.Animo a todos los que nunca lo hicieron a intentarlo,y a los que ya se metieron el "espíritu" de las carreras dentro,a que nunca lo dejen.
"CUANDO POR LOS AÑOS NO PUEDAS CORRER,TROTA,CUANDO NO PUEDAS TROTAR,CAMINA,CUANDO NO PUEDAS CAMINAR USA EL BASTÓN.PERO NUNCA TE DETENGAS!!!