**Para dejar mensajes en el blog**

Amigos:Ahora,para dejar sus mensajes,en el blog,deberàn hacerlo,debajo de cada post o entrada donde dice por ejemplo: 0 comentarios(o la cantidad de mensajes que haya).De no tener cuenta de google (su direccion de mail),pueden dejar su mensaje en la opciòn anònimo.Para saber de quien proviene,pueden poner su nombre al final de su mensaje.Sepan disculpar las molestias,responderè cada mensaje.Un abrazo grande a todos.Nico

Pollo al horno

El título del post,no es por esta comida que tanto me gusta,sino porque ¡así me sentí hoy entrenando!.¡¡Que calor estos días!!.Hoy por la mañana una temperatura de 33°.Por la tarde me tocaban las series en la pista,que no pude completarlas,ya que me sentí ¡un pollo al horno!.37°,por la tarde mientras entrenaba,terminaron agotándome.Se hace lo que se puede,mañana será mejor.Por supuesto me hidraté mucho,ya que es fundamental,litros y litros de agua tomé hoy,el día (y el cuerpo),asi lo pedía.Ojalá pase rápido este calor.Seguimos entrenando para terminar el año de la mejor manera.A todos mis amigos de la vida,y los amigos de la familia del atletismo,un abrazo grande.Nico

¡¡Feliz cumple Mamá!!

Hoy 29 de octubre es el cumple de mi mamá Marta.No escribo cuantos cumple,sino me reta,pero esta hecha una adolescente (con cariño).Hoy quizás,no puedas festejarlo,como querrías,ya que tu condición de salud no es la mejor,pero quedate tranquila que.."todo pasa".Gracias por todo má,te quiero mucho,y siempre te voy a estar agradecido.Sigamos siempre pensando en positivo y hacia adelante que las cosas van a salir bien.Un beso grande y a ¡comer la torta en la cama!.Nico

1er Puesto 5ta Edición Carrera de Miguel (Villa España,Berazategui)

A último momento,decidimos con mi amigo Mariano (aprovechando mi estadía en Bs As),correr esta bonita carrera.Después de un largo viaje (colectivo,subte,tren).Llegué a Villa España (no conocía la zona sur),y me encontre con un muy lindo ambiente.Mucho público,atletas,todo bien organizado,una fiesta del atletismo.En cuanto a lo competitivo,aunque no pude entrar en calor (llegue sobre la hora de largada),me sentí fuerte,concentrado,eso hizo que pase el primer km en 2m58s,en la punta de la carrera.Los kilómetros pasaban,y me mantuve siempre adelante como siempre corriendo "mi carrera" (teniendo siempre al grupo perseguidor a unos 100 mts).Los parciales estaban muy bien medidos,buena hidratación,y sobre todo,gente alentando en todo el circuito.Bastante recorrido en subida,lo que la hizo un poquito más complicada,pero en lineas generales me sentí muy bien y tranquilo.En los últimos 500 metros,cuando ya se veía el arco de llegada,me esperaba una linda cuesta,como cereza del postre :).Pude así vencer en esta 5ta edicion de la Carrera de Miguel,ante los aplausos del público reunido en la llegada.Según mi reloj,corrí a un promedio de 3m10s,que si miramos el perfil ascendente del circuito,y que practicamente corrí "solo" toda la carrera,podría decir que fue una buena carrera.
Después de la misma,la premiación,con "La linea de los Atletas",presente,y con Elvira Sanchez (Hermana de Miguel),entregando los premios.Me llevo un gran recuerdo de esta carrera que espero repetir presencia el próximo año.
Una competencia,tradicional,en homenaje al atleta (desaparecido durante la dictadura militar),Miguel Benancio Sanchez,que además era "poeta",y que nos dejo un poema,que todos los atletas siempre recordamos...

PARA VOS ATLETA

Para vos atleta,
para vos que sabes del frío, del calor,
para vos que tienes el cuerpo sano,
el alma ancha y el corazón grande,
para vos que tienes muchos amigos,
muchos anhelos, la alegría adulta y la sonrisa de los niños,
para vos que no sabes de hielos, ni de soles, de lluvias ni rencores,
para vos, atleta
que recorriste pueblos y ciudades uniendo estados con tu andar,
para vos, atleta
que desprecias la guerra y ansías la PAZ.

Cambios Positivos...

Hola amigos..estoy de vuelta en casa...Al final,por distintos motivos,no viajé a La Pampa,y como me encontraba en Bs As,y ese mismo día se celebraba la 5ta Edición de la Carrera de Miguel en Villa España,Berazategui,decidí competir en la prueba.Carrera imprevista,pero muy positiva.¿Resultado?,GANÉ LA CLASIFICACIÓN GENERAL DE LA CARRERA,sobre una distancia de 7500 metros,con muchos competidores en la línea de largada,pero lo destacable fue la organización y el público alentando durante todo el recorrido....Me llevo el mejor recuerdo de esta competencia,y del cariño de la gente...

##Mañana todos los comentarios de la carrera,y las mejores fotos...
##Proximaménte,muchas novedades y noticias..acompañenme en mi camino... Nico!

Últimos preparativos......

Este domingo una vez más toca lo más lindo:competir.Ya estoy en los últimos preparativos para el viaje,esta vez toca estar unos días fuera de casa.Estas últimas semanas fueron de buenos entrenamientos,sin molestias físicas pero lo más importante de muy buen ánimo y con muchas ganas.Mañana les cuento los detalles de la competencia y toda la info.Como siempre gracias por apoyarme y seguirme,pueden dejar sus mensajes y comentarios..Saludos a todos..Nico

"Asi como soy" (Parte 2)

A mi primer carrera llegué.con mucha curiosidad de ver de que se trataba esto del atletismo,de ver quien corre más rápido.Me llamó la atención la cantidad de gente que se reunía para correr.Muchos nervios a la hora de anotarme en la carrera de 10 kms que iba a celebrarse ese día.Dos vueltas de 5 kms por un circuito,estaban estípuladas,por la organización.Los primeros 5kms los pasé.. ¡con los punteros!,aclaro,que nunca había corrido esa distancia,tampoco entrenado,y con zapatillas que no eran precisamente para atletismo.Pero hasta ese entonces me sentía bien,pero no sabía lo larga que seír la 2da vuelta....
LLegó un momento que mi cuerpo totalmente desacostumbrado a estos ritmos de carrera,empezo a sufrir,y empezaron a pasarme corredores,hasta que no pude más y decidí parar (lo que no sabía hasta ese entonces era que iba primero en la categoría juvenil).Camine unos pocos pasos,y escuche algo que me marcaría mi personalidad,al menos en el deporte.Muy cerca mío pude escuchar que un grupo de chicas decía: Mirá ese chico,ya abandonó,no da más.Aún no se si tocaron mi orgullo,o mi espíritu de querer lograr siempre lo que me propongo,pero lo que sí sé es que impulsado por ganas y fuerzas en seguida volví a trotar (logicamente más despacio que antes).Así con calambres en el estomago y muy agotado por un esfuerzo al que no estaba acostumbrado,cumplí con los 10 kms.Las primeras sensaciones no fueron buenas ya que me esforzé mucho para poder terminar,pero por dentro pensaba."Pude hacerlo".Pasaron los minutos y escuche mi nombre por el micrófono,anunciando que había llegado en el segundo lugar de la categoría.Remeras,medallas,trofeos,todo eso me traje para San Vicente,en mi primer carrera,esa que nunca voy a olvidar.En el auto,en el viaje de vuelta,ya estaba pensando cuando sería la próxima vez que vaya a una competencia.Pasaron solo 7 días para que otra vez este en este deporte que había descubierto,y bastaron otros 7 días más para que gane mi primer carrera.De ahí en adelante,fui creciendo y descubriendo todo esto tan lindo,hasta dejar definitivamente el fútbol,por lo que se convertíria en un estilo de vida:el atletismo.Muchas fueron las satisfacciones personales,que el deporte me dió;ganar carreras,conocer gente,viajar por el país,y sobre todo sentirme bien conmigo mismo,lo que me dió una fortaleza mental muy grande y me permitió disfrutar del correr.Corriendo,siento que puedo volar,que no tengo límites y...me siento libre. :)

Feliz día Mama!!!

Hoy con mis hermanos,y mamá festejamos en casa el DÍA DE LA MADRE....UN CARIÑO MUY GRANDE PARA MI MÁ Y PARA TODAS LAS MADRES DEL MUNDOO.. NiCo

3er Puesto General Maratón UNL!!!

Ayer sábado por la mañana,estuve participando de la maratón 90° Aniversario de la Universidad Nacional del Litoral,y como el año pasado repetí el puesto en la clasificación general: 3ro.
Fué una linda carrera,fueron 11 los kms en un día de mucho calor,y muchos participantes que dijeron presente en la costanera santafesina.
Por mi parte,puedo afirmar que no fue mi mejor carrera,ya que no pude descansar adecuadamente la noche anterior,y sobre todo porque se sintió en mi físico la suma de kilómetros de esta semana (pico máximo de carga y de volumen),pero era algo que estaba dentro de lo previsto en mi plan.Se salió a un ritmo muy alto,siendo Luis Arias,el que comandaba el pelotón,en el se encontraban los mejores fondistas de la provincia,Gustavo Oliva,Dario Hosch,y yo prendido junto a ellos,sin perderles pisada.Se corrió muy rápido hasta el retome en "U",junto al monumento a Monzón.Es ahi donde Oliva aprovecha una desconcentración en el retome del grupo puntero,(incluído yo,que no sabía donde girar),y dobla más rápido que todos cambiando el ritmo y estableciendo una diferencia que de buena manera mantendría hasta el final.El segundo lugar lo ocuparía Darío Hosch,llegando yo detrás de él,y ocupando el último escalón del podio.La carrera me dejó satisfecho ya que siempre es bueno estar en los primeros puestos,peleando por la victoria.Una nueva semana comienza,y si Dios quiere,ésta será la semana previa a uno de mis últimos objetivos,que contaré próximamente..."Si lo puedes soñar,lo puedes lograr"..Saludos a todos!.

Nota:Los tiempos no han sido publicados aún por la organización

Seguimos compitiendooo!! Sabado 17/10/09 Maratón APUL-UNL

Mañana sábado por la mañana se realizará la maratón por el 90° Aniversario de la Universidad Nacional del Litoral en la ciudad de Santa Fe.La distancia será de 11 kms,y recorre las 2 costaneras santafesinas.Será fiscalizada por la Asociación Santafesina de Atletismo,y se espera una buena concurrencia de atletas.Por mi parte estaré presente buscando mejorar mi posición del año pasado (3ro),y tratando de encontrar las mejores sensaciones para cumplir con los últimos objetivos del año.El domingo en el blog,los resultados,fotos y comentarios de la prueba...Saludoss,acompáñeneme en mi camino!! Nico :)

"Así como soy" (Mis comienzos en el atletismo - Parte 1)

Desde muy pequeño,siempre supe que me gustaban los deportes,tanto es asi que a los 5 años ya practicaba basquet,que abandonaría muy pronto por el fútbol.Varias veces por semana iba al club a las prácticas.Los sábados o domingos eran infaltables los partidos,que espera con ansiedad toda la semana.Todos los años para la "fiesta del pueblo" en el mes de septiembre,se hacían muchos juegos para todos los niños.Era muy lindo ver la plaza repleta de gente,todos divirtiéndose...
También se hacian carreras,divididas por curso o por grado escolar.Recuerdo haber corrido la primera cuando cursaba el prescolar (5 años),y si mi memoria no me falla,salí 6to o 7mo,pero eso era lo de menos,todo era un juego (¡como disfrutaba las golosinas que nos daban cuando llegabamos!).Cuando comenzé la escuela primaría,mi deporte favorito seguía siendo el fútbol,era un apasionado de la pelota.
En esos tiempos recuerdo haber ganado la carrera de las fiesta patronales del pueblo,y no me olvido tampoco que por haber ganado mi bolsa de golosinas era más grande que la de los demás chicos,por lo que compartí mi alegría con mi hermano.
Ese el fue el primer "triunfo" atlético,que se extendió durante todos los años en que cursé la primaria (1ro a 7mo grado),ovbiamente,sin entrenar para eso,solo con las prácticas de fútbol.
En los últimos años de primaria se comenzaron a implementar en los colegios los juegos interescolares.El primer paso era una carrera alrededor de la manzana de la escuela,con los compañeros del curso.Siempre me destacaba y llegaba en primer lugar (ante el enojo de mis compañeros,que me pedía que vaya más despacio).Quizás no era el más rápido pero tenía mucha resistencia física (tal vez heredada de mi papá,que toda su vida hizo deporte)..Ya desde niño,tenía dentro ese espíritu de competitividad,por supuesto siempre sanamente,pero disfrutaba el hecho de competir.
Continuando con los juegos interescolares,el siguiente paso era competir contra la otra escuela primaria del pueblo,donde también me iba muy bien,y podía vencer.
Los ganadores pasaban a la siguiente fase: la etapa regional donde para mi era algo importantísimo,ya que no ibamos al colegio,viajabamos en micro a otra ciudad y estabamos con chicos de toda la región.Tuve la fortuna de ganar un par de años la etapa regional (ante la alegría de mi familia),y eso me llenaba de orgullo,aunque siempre fuí tranquilo en ese sentido,no lo expresaba muy festivamente pero la alegría iba por dentro.Recuerdo después de haber ganado la etapa regional,el viaje a Santa Fe Capital a la etapa Provincial.Para mi con 11 0 12 años era algo increíble,comparado en la actualidad con competir en los Campeonatos Nacionales.Como olvidarme del "premio",que me hizo mi papá por haber llegado a dicho evento: Un par nuevo de zapatillas.Juntos fuimos a elegirlas (sin tener idea de cuales eran las óptimas para correr),y esas "Reebok",blancas azul y verde,me acompañaron en la pista sintética de Santa Fe.En mi primera experiencia en este tipo de competencia y distancia (unos 4kms aproximadaménte),me fue bastante bien.Mi memoria aún no olvida esos datos y esas imágenes.De 40 chicos de toda la provincia terminé 10mo y contento por el hecho de haber participado.
AL finalizar la etapa primaria y comenzar la secundaria,aun se hicieron uno o dos intercolegiales,para finalmente dejar de realizarse.Por mi parte el fútbol seguía siendo mi pasión y lo fue durante toda esta etapa,hasta finalizar los 5 años de secundaria.Con 18 años cumplidos,y habiendo finalizado el campeonato de fútbol en que participaba (donde jugaba en reserva y en primera división),me planteo el hecho de tener que esperar varios meses hasta el reinicio del otro torneo.En una charla en la cena familiar le comento a mi papá que tenía ganas de seguir haciendo deporte,hasta que se reanude (en unos meses) el siguiente campeonato.Es así,donde mi papá me cuenta que escuchó por la radio que en la localidad vecina de Las Rosas organizan una maratón de 10 kms,y me consulta si tenía ganas de ir a correr (él también),para ver como es la experiencia.De inmediato acepté el desafío y con las mismas zapatillas que llevaba puestas todos los días,emprendí rumbo hacia mi primer competencia...... (Continuará la 2da parte de "Asi como soy")

Disfrutando con los amigos del atletismo (10-10-09 Rosario)

Como siempre en cada carrera,más allá de lo lindo de la competencia,también se disfruta el encuentro con la "familia atlética" y el conocer nuevas personas y atletas.
En Rosario,estuve compartiendo el dìa atlètico con los amigos,Edgar Moreno,Cristian Crobat,Fede Martín (los mejores exponentes locales en la actualidad),Daniel Castro (uno de los mejores fondistas del país),Juan Gorosito,Ariel Fernandez (amigo atleta y mejor persona),con toda la gente,de este deporte tan lindo que es el atletismo.
Mención especial merecen "las chicas de Villa María",que tuve la oportunidad de conocer y compartir la tarde.Para ellas mi agradecimiento por su buena onda,y mis ànimos para seguir adelante,ya que son el futuro del atletismo argentino.Seguramente nos veremos en próximos torneos.
Una tarde muy linda que se completó con mi triunfo y medalla en los 10000 metros.
Saludos para todos los amigos seguidores,gracias por los mensajes y las palabras de apoyo...Sigo adelante.. Nico

1er PUESTO COPA NACIONAL DE CLUBES MAYORES(10-10-09)

Continuando con la "buena racha",este fin de semana estuve presente en la 19ª Copa Nacional de Clubes Mayores,compitiendo en los 10000 metros llanos.
LLegaba a esta competencia en muy buenas condiciones fìsicas y mentales,despues de realizar buenos entrenamientos y de un par de buenas carreras,que incrementaron mi motivaciòn.
El dìa no fue el mejor para realizar una carrera ràpida: mucho calor,humedad y fuerte viento... me hicieron olvidar mi idea de mejorar mi marca en la distancia (31m40s).
Muchos corredores,de diferentes provincias y la presencia de un atleta uruguayo de buenos registros.
De entrada el pelotòn marcó un buen ritmo (3,04m),con el atleta representante de Corrientes en la cabeza del pelotòn.
Los kilòmetros se sucedieron a ritmo de 3,07m-3,09m, hasta ese entonces,las sensaciones eran bastantes buenas,corriendo suelto (pero soportando el clima càlido y hùmedo,y el viento que desgastaba las fuerzas de los atletas),y concentrado.A partir de la segunda mitad de la carrera cambiò todo...
Por mi parte,hago un pequeño cambio de ritmo que me permite establecer una buena diferencia,sobre mis perseguidores,pero de ahi en adelante todo fue contar las vueltas y correr en solitario hasta el final.
El clima fue un factor determinante para que los tiempos de la segunda vuelta se "vayan hacia arriba",nada podìa hacer contra eso.
Sufriendo un poquito màs de lo esperado,pero poniendo a prueba mi fortaleza mental,cumplí con las 25 vueltas a la pista en 32m29s,con unos 200 metros de diferencia sobre el uruguayo Gardiol.
No pude mejorar mi marca,pero es cuestiòn de encontrar el dìa adecuado...sé que la tengo en mis piernas.De todas maneras el objetivo fue cumplido,lograr la MEDALLA DE ORO,(representando de la mejor manera a mi Club)en esta Copa Nacional de Clubes.

NICO EN ROSARIO -10 y 11 de octubre COPA NACIONAL DE CLUBES MAYORES

Después del triunfo en San Francisco,me planteé un objetivo importante : (ya lo tenía en mente desde hace un tiempo,pero quería esperar para ver como me sentía,después de la lesiones)COMPETIR EN PISTA,por lo que estaré este fin de semana en Rosario, en la Copa Nacional de Clubes Mayores( será mi primer competencia en este año).¿Desafios personales planteados para esta competencia?...¡MUCHOS!.
Por mi mente,pasa conseguir un buen puesto o una buena marca,conseguir las 2 cosas sería uno de los logros más importantes del año,aunque después de los duros meses que he pasado,estaría muy contento solo teniendo buenas sensaciones en la competencia.En mis años de atletismo,no tuve muchas oportunidades de competir en pista,pero las pocas en que lo he hecho,he tenido buenos logros,y he conseguido medallas a nivel provincial y nacional.
Esta semana,bajamos un poco la intensidad de los entrenamientos para llegar lo mejor posible a la competencia.Los buenos resultados que obtuve desde "mi vuelta" me incentivan un poquito más, y el apoyo de los seres queridos y de ustedes mis amigos seguidores, me dan fuerza para seguir siempre adelante en mi camino.
Los mantendré informados en cuanto a datos,fotos y resultados del torneo...Rosario me espera,y...alla voy!!!.

Nota:Seguidores del blog,pueden dejar sus mensajes,comentarios,etc en esta página.Gracias!Nico

1er Puesto En San Francisco (Mis comentarios)

Por tercera vez,me presentè a correr en la ciudad de San Francisco.La primera vez allà por el año 2003,en mi primer año corriendo,donde sin entrenar especificamènte pude obtener mi primer triunfo en una clasificaciòn general.
En este 2009 con 6 años ya en el mundo del atletismo,pude volver nuevamente a ganar la clasificaciòn general,esta vez corriendo mucho màs ràpido,y con buenos entrenamientos,fruto de mucha dedeicaciòn y esfuerzo.
Copn muchos competidores en un dia de mucha humedad y calor,largamos sobre la plaza Cìvica.Desde el comienzo Gustavo Oliva(Sto Tomè),impuso un ritmo muy ràpido durante los primeros kilòmetros.Por mi parte,con mucha tranquilidad y concentraciòn me dediquè a seguir ese ritmo.LLegando a la primera vuelta (5kms apròximadamente),puedo cambiar el ritmo y establecer unos metros de diferencia,sobre Oliva.Despuès de escuchar el aliento de mi abuelo (infaltable en las 3 ediciones),y de mentalizarme a finalizar ràpido (a pesar del calor),los ùltimos 5 kms,comienzo a escaparme en la punta de la carrera y establecer una diferencia màs marcada.Solo mirando hacia adelante,pensando en mi carrera,y buscando mi ritmo,voy buscando los ùltimos kilòmetros de la carrera.De esa manera y con un ritmo sostenido,llego al final de la carrera (mi reloj marcò 32m justos,pero la carrera tenia varios metros màs,por lo que es difìcil establecer el tiempo exacto).De todas maneras,lo importante es que las sensaciones de carrera,y de mis entrenamientos son muy buenas y eso me deja muy contento.Despuès de la carrera,los saludos con los "amigos" del atletismo,y la satisfacciòn personal de saber que vamos por buen camino,hacia los objetivos que me planteè para este año y los pròximos.Mi mayor premio de esta carrera:La alegrìa de mi abuelo,por estar presente en las 3 ediciones que ganè en San Francisco.Gracias a toda la gente de San Francisco (atletas,pùblico,organizadores,Intendente) que tan bien me trata siempre que estoy por allà,tambièn a Alejandra "Locomotora" Olivera,que tuve la suerte de conocer allì,y hablar unas palabras con ella (una exelente persona y exepcional deportista).Ahora a seguir en camino,importantes competencias me esperan,en estos dìas estarè contàndoles con detalles sobre ellas.GRACIAS A TODOS POR ACOMPAÑARME,su aliento y apoyo me da fuerzas para continuar adelante.Saludos a todos!

Maratón Ciudad de San Francisco.Ternavasio se quedó con la sexta edición

04/10/2009 | MARATÓN DE SAN FRANCISCO

Les dejo una breve reseña,de la carrera que gané,ayer!! (Mientras preparo,los comentarios,y todo lo referido a mi triunfo en San Francisco...Nico)**Fuentes:Diario Sports,La voz de San Justo (San Francisco)

Un gran éxito
La sexta Maratón de la ciudad, denominada “Corre San Francisco Corre” se llevó a cabo por las calles céntricas con la presencia de 304 atletas que compitieron en los 10 y 5 kilómetros o simplemente se sumaron a una atractiva caminata. Nicolás Ternavasio fue el ganador.

Fue una gran fiesta de la familia sanfrancisqueña. San Francisco corrió bajo el sol de octubre en una jornada sabatina que fue ideal para la práctica de este deporte.

Trescientos cuatro inscriptos partieron desde la Plaza Cívica pasadas las 16:00 horas ante las miradas de la gran cantidad de público que se dio cita en el centro sanfrancisqueño.

Los participantes optaron por correr 5 o 10 kilómetros mientras que otros se contentaron con la caminata de tres en donde la familia con sus niños también se sumó a este particular eventó que contó con el apoyo de distintas empresas del medio y de la Municipalidad de la Ciudad de San Francisco.

Entre los participantes se destacó la presencia de la boxeadora cordobesa Alejandra “locomotora” Olivera que aprovechó para anunciar su próxima pelea en nuestra ciudad.

En lo estrictamente deportivo, el atleta de la localidad de San Vicente Nicolás Ternavasio volvió a ganar la maratón con un ritmo arrollador seguido de Gustavo Oliva y Ariel Fernandez.

Principales resultados

General – 10 kms
1º Nicolás Ternavasio
2º Gustavo Oliva
3º Ariel Fernandez

El descanso del guerrero....

Viernes 2 de octubre,mañana estaremos compitiendo en la 6ta edición de la maratón ciudad de San Francisco.Lo tomo con mucha tranquilidad,ya que lo importante es que me estoy sintiendo bien desde hace varias semanas.Los entrenamientos (ritmos controlados,pasadas,fondos)han salido de la mejor manera,al igual que los tiempos de los mismos.Eso me da mucha tranquilidad de cara a las competencias que se vienen (más detalladamente la próxima semana les contaré).He recuperado la alegría,y las ganas por entrenar,en realidad,nunca las perdí,pero el haber estado tantos meses sin poder entrenar por lesiones,te pone a prueba tanto mentalmente como fisicamente.Hoy trote suave para soltar las piernas y elongación.Descansar también es importante para el atleta,eso me lo tengo aprendido de memoria.Octubre me espera cargado de nuevos desafios,y en cada uno de ello,más alla de los objetivos atléticos que me plantee,hay uno en común para todos ellos: Seguir disfrutando..... Nico