Retomando a los buenos ritmos del año pasado,ojalá mis entrenamientos no sean interrumpidos por ninguna molestia muscular,ahora que voy tomando forma progresivamente.El domingo,complete 20 kilómetros progresivos,la primera mitad acompañado de Fechi,y los últimos 10 kilómetros en solitario.El lunes realizé (después de unos kilómetros de entrada en calor),12 kilómetros con fartlek (cambios de ritmo).Quedé muy conforme con el entrenamiento ya que salieron los ritmos que pretendía,terminando con fuerzas,en 3m10s.Hoy vuelven las pasadas,creo estar preparado,para resistir la acumulación de acido láctico y el cansancio que estas provocan.Pero sin esfuerzo,no hay mejora.
Nota,falta muy poco para que vuelva a competir,estoy seleccionando una carrera y tratando de estar mediananmente bien,para volver a las calles.Los mantendré informados....
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